若いうちからはじめる育毛ケア育毛剤の使用だけに限らず、
数多くの育毛ケアがあります。
若いうちから気軽にはじめられる育毛ケアについてご紹介します。
健康でやわらかな頭皮を維持することは、5年後、10年後の髪の
ボリュームに直結します。毎日のケアが大切です。
頭皮を清潔に保つ毛穴が汚れていたり、つまっていたりすると、
毛髪の成長が妨げられます。
シャンプー前の頭皮クレンジングや毛穴ケアで、頭皮をやさしく、
徹底的に洗浄しましょう。
物理的刺激を与えない頭皮を強くマッサージしたり、
器具で押したりすれば、血行がより促進し、健康な毛髪が生まれる……
というものではありません。
シャンプー時につめを立てて、ゴシゴシこするのも厳禁です。
毛髪が生まれる毛根を傷めてしまいます。
頭皮は、常時髪に守られていて外部からの刺激に弱いので、
やさしく扱いましょう。
頭皮マッサージをする顔ヨガ・頭皮マッサージ・頭皮のツボ押しなどは、
頭皮の血行を良くするために効果的です。
毎日5分～10分で結構ですので、習慣づけると効果が上がります。
頭皮を保湿する頭皮が乾燥すると、炎症を起こしてフケ・かゆみがひどくなり、
抜け毛・薄毛の原因になってしまうことも。
脱脂力の強いシャンプーの使用は避け、マイルドな洗浄力で頭皮を保湿して
くれるアミノ酸系シャンプーをおすすめします。
アミノ酸系シャンプーで、髪ではなく頭皮を洗うよう、
時間をかけてシャンプーしてください。
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